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私人教练和血友病:安德鲁•塞尔瓦吉

作者:admin 时间:2014-04-09 00:03 浏览:



24岁的安德鲁·塞尔瓦吉来自于澳大利亚墨尔本,他是一名私人教练和血友病倡导者,他将体育专业的重要性与帮助出血障碍患者的热情结合起来。像安德鲁这样的人鼓励积极健康地看待体育活动。

虽然安德鲁为了私人培训证书加入了澳大利亚健身协会,但是,他并不总是像今天这样的明星运动员。

生活方式改变的时机

从童年时期到青少年时期,由于他努力控制自己的体重,安德鲁一直坐在轮椅上。在认识到自己缺乏锻炼的坏处后,安德鲁有了健身的热情,变得健康,并减轻了超过35公斤,即77磅的体重。

平衡

作为一个成年人,安德鲁明白,生活中不能自满,特别是在处理血友病时。"这是一个非常,非常微妙的平衡" 。他解释道,"......太多,我将会出血,太少,对健康不好......"他认为年轻人不清楚自己的身体极限,需要掌握能做什么和不能做什么的身体技能。

在生活中大部分时间内,安德鲁一直致力于实现这种平衡,其真正的聆听自己的身体,并利用身体对他积极的生活方式作出正面回应的时机。

他很明白保持活跃和健康是得到全部幸福必不可少的。"仅仅因为患有血友病并不意味着你不能与朋友一起玩、一起打球或一起骑自行车。我们的身体喜欢运动",安德鲁说。

安德鲁的哲学

安德鲁的过去给了他独特的视角。"我唯一的建议是不要认为自己处于危险或可能导致出血的情形之中" ,安德鲁说。他意识到了保持积极的优点,但是,同时也表示,知道什么时候停止运动至关重要。

安德鲁哲学的另一方面认为,患者需要在血友病社团中接受更多的教育。"我们正在慢慢的走出被告知不能做任何事情的时代,这是因为它能引起出血。关于体力活动、健康和运动的教育具有100%的必要性",他说。安德鲁作为体力活动积极影响的一个实例,其观点认为强壮的肌肉可使肌腱强壮,可提高关节的稳定性,可使身体的活动和新陈代谢更好,提高免疫系统以及改善情绪健康。

 

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