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善待自己:辅助疗法

作者:admin 时间:2014-04-09 00:01 浏览:



虽然传统的医疗保健是治疗您的血友病所必需的,但是,慢性疾病的一些副作用(从躯体疼痛到精神上的紧张、焦虑和抑郁)或可通过与医生开具的医疗方案一起使用一些辅助疗法来缓解。

如果你对辅助疗法有兴趣,请牢记这些准则:

o辅助疗法不应替代医生开具的治疗方案。

o在开始任何辅助治疗方案之前,请务必向您的医疗保健提供者咨询。

o向您的医疗保健提供者全面描述你为了管理自己的健康在干什么,以及想做什么,以确保帮助自己获得协调且安全的医疗照护。

吸引力有哪些?

不同于传统医生(其专注于特定的症状或疾病),辅助疗法提供者的基本理念认为,人体有自我调节的平衡系统,它可以为每一个人(包括身体上、精神上和情感上)提供健康和福祉。

 "我们认为,人体是一个整体,而不是分割成不同的功能,"杰克丹尼说,其为马里兰州哥伦比亚传统针灸中心的注册针灸师和联合创始人之一。 "当出现症状和体征时,意味着身体系统的某处存在不和谐" 。

一度,许多传统医疗从业者认为辅助疗法超出了规范,但是,辅助疗法正在获得越多越多的人可,不仅包括患者,而且也被主流医疗服务提供者所接受,他们经常推荐此类技术,如冥想可应对压力和焦虑,瑜珈可以提高灵活性和范围运动,针灸可以用于治疗疼痛。在辛辛那提大学最近进行的一些研究中,研究人员甚至发现,祈祷可以有效地帮助青少年自我控制慢性疾病。

丹尼尔认为,西医并不等效于紧急干预和拯救生命。 "那是它的伟大之处"他说。"......而当生物医学和辅助医学各自发挥其优势时,联合使用的效果非常好" 。

术语

目前对于辅助医学所涵盖的内容并没有固定的指导准则,但是,这里有一些比较常用的治疗方法的简要术语表:

针灸疗法:采用非常细小的针插入身体内的"能量通路",或经络,这被认为可以纠正人体基本能量(在中国称此为"气")流动的不和谐。针刺可以用于治疗许多疾病,包括慢性疼痛和药物成瘾。在2010年血友病世界大会上报告的一项小规模研究中,来自于密歇根州底特律亨利·福特健康系统的研究人员报告说,可以观察到采用针灸治疗的血友病患者的身体功能、情绪问题、心理健康、疼痛缓解和总体健康状况均有明显的改善。然而,根据密歇根州底特律亨利·福特医院的血友病治疗中心的医学主任菲利普博士报告, "在医生办公室或血友病治疗中心进行针灸疗法是非常危险的,且也是不好的主意"。因为使用针会有较小的出血风险,所以,一定要由注册针灸师进行治疗,并与您的血友病治疗团队确认,以确保其可以在与血友病门诊的密切合作下完成,这是非常重要的。

指压:基于和针灸一样的相同理论,但是,使用指头而不是针来按压身体上的各个点。

阿育吠陀:它是一门在印度次大陆上发展起来的医疗保健体系,其融合了饮食、运动、冥想、草药和按摩。

生物反馈:采用生物反馈仪上的电极传感器教人放松的技巧,使其之后可以独立运用。

捏脊:调节脊椎和关节,从而治疗背伤、头痛和其他损伤。

 

草药治疗:自古代即开始使用,并推荐用于各种疾病,包括失眠和抑郁症。与您的治疗团队沟通,以了解哪些草药疗法可能会是有所帮助的,同时需考虑你的病情。例如,某些草药如果使用剂量错误,则可能是有害的,一些药草则能够引起血友病并发症。

顺势疗法:根据"以毒攻毒"的治疗理论,顺势疗法依赖于任何极为稀释的,可导致身体产生负面反应的毒素。

按摩疗法:治疗师通过按压、摩擦以及以其他方式来调节身体的肌肉和其他软组织。按摩可用于多种健康相关的目的,包括缓解疼痛、伤后康复、减轻压力、放松、缓解焦虑及抑郁,以及总体健康。

心身医学:此概念强调意念在治疗疾病中是很重要的。综合了中国传统医学和阿育吠陀医学的治疗方法,心身医学(如冥想和瑜伽)专注于大脑、心灵、身体和行为之间的相互作用,以影响身体机能并促进健康。

 

 o冥想技术包括特定的姿势和集中的注意力。冥想可以帮助平静和放松,改善心理平衡,并提高总体健康。

o用于健康用途的多种瑜伽通常结合了身体姿势、呼吸技巧、冥想或放松。瑜伽可以用作一般健康方案的一部分,也可以治疗各种健康问题。

o心身疗法的其他的例子包括深呼吸练习、意象引导、睡眠疗法、渐进式放松、气功和太极拳。

运动疗法:涉及广泛的东西方运动,该疗法用于促进身体、心理、情感和精神幸福。实例包括费尔登克莱斯方法、亚历山大技巧、普拉提、罗尔芬/结构一体化和特拉格心身融合。

牢记事项

辅助医学的批评者说,很多这些疗法没有足够设计良好的临床试验支持;然而,目前越来越多正在进行的研究提供了有关许多这些做法的安全性和有效性的信息。

如果你对辅助疗法有兴趣,请记住这些额外的指导方针:

 

" 谨慎选择辅助疗法从业者。了解医生所受的训练和经验。你可能需要首先咨询你目前的医疗保健提供者以获得建议。

o 请记住,某些膳食补充剂可能会与药物或其他补充剂发生相互作用,也可能有一些副作用,或也可能含有标签上未列出的潜在有害成分。与你的治疗团队谈谈有关膳食补充剂的风险和益处。

大多数辅助疗法都有悠久的历史,并在世界各地广泛使用。(事实上,全球只有10%至30%的医疗保健由传统医疗提供,其余都是通过替代和补充医学)。虽然辅助疗法不能治愈慢性疾病如血友病,但是,它们从长期来看可以帮助你达到思想、身体和精神的健康平衡。

 

1. Cotton S, Luberto CM, Ti MS, Tsevat J (2011). "Complementary and alternative medicine behaviors and beliefs in urban adolescents with asthma", J Asthma. 2011 Jun;48(5):531-8, Department of Family and Community Medicine, University of Cincinnati College of Medicine.

1. Cotton S, Luberto CM, Ti MS, Tsevat J (2011)."城市哮喘青少年患者关于辅助疗法和替代疗法的行为及观念" J Asthma. 2011 Jun;48(5):531-8, 家庭和社区医学部,辛辛那提大学医学院。

 

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